«У меня сейчас черная полоса», часто слышим мы от людей, которые переживают временные жизненные трудности. На психологических лекциях это явление обсуждается особенно часто, ведь иногда так называемая «черная полоса» – это не череда случайно совпавших неприятностей, а настоящее состояние души человека, которое и располагает к разного рода проблемам. Что делать, если Вы заметили, что жизнь перестала переливаться цветами радуги, а главный ее оттенок явно потемнел? Давайте разберем несколько главных причин и соответствующие пути преодоления проблемы.
- Испытания. «Дорогу осилит идущий». Наметив цель, мы прокладываем к ней путь, который иногда бывает тернист. Почитайте истории успеха знаменитых ныне людей или посмотрите фильмы о них – каждый сталкивался с трудностями, которые могли заставить опустить руки, но человек не сдавался и продолжал бороться. Борьба – это путь к успеху. Сталкиваясь с трудностями, вспоминайте о цели, представляйте, что Вы уже достигли ее – как великолепен Ваш триумф, как сильна Ваша радость! Преодолевая неудачи, старайтесь оценивать их как уроки – чему Вы научились? Какие ошибки больше не повторите?
- Наказания. Очень часто трудно разделить варианты выбора на «верные» и «неверные», поэтому мы можем совершать ошибки – это нормально. Но иногда за ошибками следуют некие наказания: неосторожное слово ведет к ухудшению отношений, промах на работе – к штрафам или другим санкциям, упущенная возможность – к уменьшению жизненной энергии и т. п. Примите это, как данность: все, абсолютно все, ошибаются, и часто нам приходится за это расплачиваться – такова жизнь.
- Знак. Часто нам кажется, что поток трудностей непреодолим – в такой ситуации стоит задуматься: «А все ли я делаю правильно? Может, это знак, что что-то нужно менять?». Знаки, кстати, могут подталкивать не только к переменам, но и к действиям, если Вы слишком «засиделись».
Конечно, описанные ситуации не исчерпывают все жизненные события. Если Вы считаете, что ни один из вышеназванных вариантов Вам не подходит – не спешите отчаиваться. Посетите личную консультацию психолога, опишите свою проблему и, что немаловажно, свое отношение к ней. Специалисту лучше удается выявить скрытые мотивы и страхи, которые человек прячет от себя – иногда полезно разобраться с ними, чтобы двигаться дальше.