Задать вопрос психологу
Адрес: г. Воронеж, ул. Свердлова, 92
Телефоны: 8(473) 229-28-80, 8(920)438-77-77

Как выбраться из черной полосы

«У меня сейчас черная полоса», часто слышим мы от людей, которые переживают временные жизненные трудности. На психологических лекциях это явление обсуждается особенно часто, ведь иногда так называемая «черная полоса» – это не череда случайно совпавших неприятностей, а настоящее состояние души человека, которое и располагает к разного рода проблемам. Что делать, если Вы заметили, что жизнь перестала переливаться цветами радуги, а главный ее оттенок явно потемнел? Давайте разберем несколько главных причин и соответствующие пути преодоления проблемы.

  • Испытания. «Дорогу осилит идущий». Наметив цель, мы прокладываем к ней путь, который иногда бывает тернист. Почитайте истории успеха знаменитых ныне людей или посмотрите фильмы о них – каждый сталкивался с трудностями, которые могли заставить опустить руки, но человек не сдавался и продолжал бороться. Борьба – это путь к успеху. Сталкиваясь с трудностями, вспоминайте о цели, представляйте, что Вы уже достигли ее – как великолепен Ваш триумф, как сильна Ваша радость! Преодолевая неудачи, старайтесь оценивать их как уроки – чему Вы научились? Какие ошибки больше не повторите?
  • Наказания. Очень часто трудно разделить варианты выбора на «верные» и «неверные», поэтому мы можем совершать ошибки – это нормально. Но иногда за ошибками следуют некие наказания: неосторожное слово ведет к ухудшению отношений, промах на работе – к штрафам или другим санкциям, упущенная возможность – к уменьшению жизненной энергии и т. п. Примите это, как данность: все, абсолютно все, ошибаются, и часто нам приходится за это расплачиваться – такова жизнь.
  • Знак. Часто нам кажется, что поток трудностей непреодолим – в такой ситуации стоит задуматься: «А все ли я делаю правильно? Может, это знак, что что-то нужно менять?». Знаки, кстати, могут подталкивать не только к переменам, но и к действиям, если Вы слишком «засиделись».

Конечно, описанные ситуации не исчерпывают все жизненные события. Если Вы считаете, что ни один из вышеназванных вариантов Вам не подходит – не спешите отчаиваться. Посетите личную консультацию психолога, опишите свою проблему и, что немаловажно, свое отношение к ней. Специалисту лучше удается выявить скрытые мотивы и страхи, которые человек прячет от себя – иногда полезно разобраться с ними, чтобы двигаться дальше.

Похожие статьи