Деструктивные отношения – это отношения, которые не развиваются. Все, что происходит в них, циклично. Люди, которые находятся в таких отношениях, ими недовольны. Психологическая атмосфера не устраивает никого в семье, но никто ничего не меняет. Лучше всего определит, находитесь ли вы таких отношениях, профессиональный психолог. Но если по какой-то причине вы не можете к нему обратиться, вот основные признаки деструктивных отношений:
- Беспокойство. Вы чувствуете внутреннее смятение, тревогу, может, даже страх. Таким образом подсознание говорит вам избавиться от всего, что угрожает вашему внутреннему психическому здоровью.
- Помешанность. Голова идет кругом, мысли путаются, ни на чем не получается сосредоточиться. Появились проблемы со сном, пропал аппетит. Вы чувствуете эйфорию, когда объект воздыхания находится рядом и впадаете в депрессию, когда нет. Если после первой влюбленности эти моменты регулярны и уже кажутся нормой – это нездоровые отношения. Вы теряете контроль над собой, сильно зависите от другого человека – это может плохо кончиться.
- Вина. Если один человек обвиняет другого в том, что что-то идет не так, как надо – он не берет на себя ответственность за себя и свои действия в отношениях, а просто пытается заставить партнера чувствовать себя виноватым. Обвинениями ничего нельзя добиться, только спокойными обсуждениями.
- Страх реакции. Если вы со страхом ожидаете реакции на какую-то обыденную ситуацию, вроде пропущенного звонка – это определенно деструктивные отношения. Вы боитесь вспышки гнева, боитесь ошибиться и что-то сделать не так. Здоровые отношения – это спокойная атмосфера, когда вы уверены, что партнер не причинит вам вреда. Ни эмоционально, ни физически.
- Оправдания. Вы не жертва. Не нужно идеализировать партнера и оправдывать все его поступки. Как бы нам не хотелось, идеальных людей не существует, у всех есть недостатки. Не нужно оправдывать их и ни в коем случае не нужно оправдывать отрицательные поступки, которые причинили вам боль – физическую или душевную. Постоянные оправдания партнера – явный признак деструктивных отношений.
- Извинения. В деструктивных отношениях один из партнеров принимает на себя роль виновного и постоянно извиняется, второй же – никогда. Это неправильно. Все совершают ошибки и важно уметь признавать их и просить за них прощения.
Если вы хотите больше узнать о деструктивных отношениях, а также о многих других аспектах человеческих взаимоотношений, вы можете посетить мои лекции по психологии или записаться ко мне на прием.